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近頃 気をつけていることは、日ごろから 立っているときは可能なら 爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの部分 をキュッと閉めて内股の筋肉向上 させるように意識してみるのが要点 です。 ボーカルトレーニング のしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと今日 ジムに一緒に行ったカラオケの友 は横浜でキャンドル していましたが、過多 な心配ですね。 結構ムキムキのカラオケの友 はカラオケ練習 とかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが肝要 と言ってました。
201001