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たまに 歌の練習 をして関節に違和感あったら、無理は身体 に悪いので、また8日 後とかにやるようにしています。 やはりカラオケ喫茶メロディア が１番痩せますね。たまに ステッパーを踏んだりからだ の引き締め運動をして新陳代謝を強化 するのが良いようです。
201001